GYM ET PILATES !

Réservations possibles via ces deux liens :
Adhésion EFR : https://www.helloasso.com/associations/eguilles-foyer-rural/adhesions/adhesion-efr-2026-2027-inclus-bibliotheque-grainotheque

Cotisation activité : https://www.helloasso.com/associations/eguilles-foyer-rural/adhesions/forfait-gym-pilates-adhesion-efr-prealable-obligatoire-2

Esther, Sidonie et Elsie seront là pour vous accompagner en douceur vers un corps plus tonique et esprit détendu!

✓ Gym dynamique : comprend du renforcement musculaire, du cardio, des circuits training… ( avec ou sans matériel)
✓ Pilates : Cette méthode permet de renforcer en profondeur les muscles du corps, tout en harmonisant votre silhouette.
✓ Stretching : Cette pratique aide à garder une musculation souple, saine et forte, par le biais d’étirements spécifiques.
✓ Gym Zen :Ici on travail la mobilité, l’équilibre, le maintien de de la posture avec des exercices tout en douceur.
✓ Activité Physique Adaptée : vise à pratiquer selon ses besoins et le rythme de chacun du sport santé. L’objectif étant de favoriser le maintien de l’autonomie à travers l’activité physique.