Karaté
Bienvenue dans la section Karaté
La section karaté du EFR pour la saison 2024 2025
Contact Jérôme 06 50 12 12 96
Mardi 19h30 21h00 cours adultes karaté
Mercredi
13h15 14h00 les boutchous
14h00 15h00 les enfants jusqu’à 11 ans
15h00 16h00 les ados 12 -17 ans Karaté contact
Vendredi
19h00 20h00 cardio renforcement musculaire a partir de 15 ans
20h00 20h30 Karaté contact
Samedi
13h30 14h30 les enfants jusqu’à 11 ans
14h30 15h30 les ados 12 -17 ans
CARDIO “KARATE”
Détails : Cours basé sur le travail du cardio, et le perfectionnement des capacités physiques via des mouvements de base sport de combat (le cours s’effectue en tenue de civil).
Objectifs : amélioration du cardio, renforcement musculaire, souplesse.
Cibles : Non-karatékas OU karatékas souhaitant renforcer ses compétences physiques, à partir de 15 ans.
ADULTES animé par Jerome
Détails : Cours, « classique » avec un niveau de physique et technique adapté à la catégorie Adulte.
Objectifs : Perfectionnement des techniques, travail combat et kata, souplesse, renforcement musculaire.
Cibles : Tous les karatékas (tous niveaux) à partir de 15 ans.
KARATE CONTACT
Variante du karaté traditionnel” . L’équipement n’est pas le même, des gants qui ressemblent a des gants de boxe. Le combat se déroule en 2 ou 3 Rounds.
Utilisation des poings et de pieds .
| Tarif Karaté | |||||
| Age | Tarif annuel | Adhésion EFR | Licence | TOTAL | |
| Adultes | 17 et + | 300 | 20 | 37 | 357 |
| Ado | 12 et + | 300 | 15 | 37 | 352 |
| 1 fois / sem Adultes | 200 | 20 | 37 | 257 | |
| Kids | 7 et + | 270 | 15 | 37 | 322 |
| 1 fois / sem Kids | 200 | 15 | 37 | 252 | |
| Boutchous | 5 et + | 200 | 15 | 0 | 215 |
| Cardio K. | 15 et + | 100 | 20 | 0 | 120 |
| Cardio K. (déjà adhérent) | Gratuit | ||||